Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 79,84g | Kolh.: 188,94g.
Lunch: Lombinho de Porco, Lombinho de Porco, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Arisco Catchup Tradicional, Arisco Catchup Tradicional, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Amalfi Pão de Sanduíche Light. Snacks/Annat: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Bananas, Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Bananas, Laranjas. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|