Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
2125 kcal
|
Fett: 84,44g | Prot: 148,98g | Kolh.: 201,47g.
Frukost: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Караван Кешью, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, 137 Degrees Миндальное Молоко с Нектаром Кокосовых Соцветий, R.A.W. Life Protein Granola Coco&Banana, Голубика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: ВкусВилл Кус-Кус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кунжутное Масло, Азбука Вкуса Сердечки Куриные в Перечном Соусе. Middag: Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Булгур, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Лакшми Масло Гхи, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Караван Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Chikalab Драже «Миндаль в Белом Шоколаде», 137 Degrees Миндальный Напиток 137 Degrees без Сахара, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|