Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1411 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 140,63g | Kolh.: 112,10g.
Frukost: Путина Риет из Икры Трески Тихоокеанской с Крабом Камчатским, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Мясная Ферма Рулет Филейный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Морковь, Polar Палтус Филе Порционное. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Зеленая Линия Исландский Скир. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|