Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1215 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 116,20g | Kolh.: 64,72g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Руккола, Жареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Нева Милк Сиртаки Оливки 55%. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Магнит Груша Конференц, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|