Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
95,8 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
2175 kcal
|
Fett: 105,75g | Prot: 148,65g | Kolh.: 169,06g.
Frukost: Мария Печенье Затяжное, Лук, Помидоры, Eat Meat Балык Свиной, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Яйцо Куриное. Lunch: Молочный Фермер Сметана 20%, Борщ на Говяжьем Бульоне МАА, Пятерочка Груша Сезонная , Виноград, МЖК Горчица Столичная, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Говядина Отварная, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Middag: ВкусВилл Торт Медовый, St. Darius Майонезный Соус "Вегетарианский", Молочный Фермер Сметана 15%, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Авокадо Авокадо Хасс, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Петелинка Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Креветки. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|