Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
889 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 68,17g | Kolh.: 105,48g.
Frukost: Möhren, Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Snacks/Annat: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|