Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1252 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 99,89g | Kolh.: 129,73g.
Frukost: Kraft Singles , Telur, Putih Telur, Papa Kua Chap Thai Tom Yum. Lunch: Tepung Pati Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Olive Oil, Telur, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|