Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
2160 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 162,43g | Kolh.: 255,66g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Patinho Bife. Snacks/Annat: Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Aurora Suco de Uva Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonatasLope 's vikthistorik
|