Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
763 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 47,12g | Kolh.: 77,11g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ati Latte Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Ati Latte Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Danone Iogurte Corpus Zero, Porto Alegre Biscoito Champanhe. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|