Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
87,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1197 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 89,07g | Kolh.: 114,62g.
Frukost: Banana da Terra, Café, Ovo, Regina Manteiga com Sal, Camponesa Leite em Pó. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeitonas Verdes, Regina Manteiga com Sal, DIA Manga Espada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru. Middag: Heinz Ketchup, Coca-Cola Refrigerante Zero, Natural da Vaca Queijo Coalho, Quero Extrato de Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango, Yoki Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: DIA Manga Espada. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|