Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1399 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 104,60g | Kolh.: 120,12g.
Frukost: Chiquita Banane, Milsani Speisequark Magerstufe, Ei, Aldi Bio Weizenvollkornmehl, Rosinen, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Kalamatos Tomatenpaste, DM Bio Vollkorn Farfalle, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Cocktailtomaten. Middag: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Snacks/Annat: Ja! Walnusskerne. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Talina Volk 's vikthistorik
|