Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
|
80,8 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
|
2467 kcal
|
Fett: 94,62g | Prot: 53,11g | Kolh.: 316,42g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Merry Marmelade Himbeere, Marmelade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Semmel, Vollkornsemmel, K-Classic Hörnchen für Kinder, Orthomol Immun. Lunch: Edeka Tiramisu. Middag: Käfer Hugo, Italiamo Tiramisu, Aldi Puten-Schinken, Gut & Günstig Bagel Sesam, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Barbecue-Soße, Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille. Snacks/Annat: Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Aldi Bio Studentenfutter. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sex - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|