Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
2141 kcal
|
Fett: 87,40g | Prot: 100,77g | Kolh.: 241,45g.
Frukost: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Картофелем, Calve Американский Бургер Соус, Макфа Макароны Отварные, Коммунарка Вафельная Конфета. Middag: Глобус Буратта, Седьмой континент Хурма, Calve Американский Бургер Соус, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Груша, Рот Фронт Карамель Дюшес, Агуша Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот что лыжня животворорящая ⛷️делает🤭👍.Смена физактивности и получите плюшку на весах утром😘
21 jan 24 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Ага, ну и есть много перестала заодно 😁
21 jan 24 av medlem: Siyanie
|
😀что за озарение к тебе пришло?😂 Кто тебя по голове стукнул лопаткой?😂 Кто то явно на подвиги подталкивает🤭
21 jan 24 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Да нет, просто отдохнула малость головой от строгого соблюдения кбжу и вернулась. В общем записала это в отдых ЦНС и расслабилась на время ☺️
21 jan 24 av medlem: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|