Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1212 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 52,15g | Kolh.: 153,50g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Rawon, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Perkedel Jagung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Greenfields Mozzarella Shredded Cheese, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Pisang Mas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|