Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
761 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 36,74g | Kolh.: 69,01g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Агромол Молоко 2,5%. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Спортзал - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valdemar Valdemar 's vikthistorik
|