Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1352 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 99,32g | Kolh.: 145,39g.
Frukost: Président Queijo Prato, Norte Goma Goma de Tapioca, Philadelphia Cream Cheese Original, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Ovo, Batavo Kissy Maçã, Banana e Cereais. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), DIA Manga Rosa , Arroz com Cenoura, Mundo Verde Chips de Batata Doce com Sal . Snacks/Annat: Melancia, Bom Leite Doce de Leite, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eduardaacioli 's vikthistorik
|