Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
2912 kcal
|
Fett: 89,97g | Prot: 147,17g | Kolh.: 394,71g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Asia Green Garden Tasty Noodles Teriyaki. Middag: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Naturreis (Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: Aldi Walnussbrötchen, Billie Green Veganer Snack Salami-Style Klassik, Decathlon Energy Fruit Jelly, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K Bar Double Chocolate Flavour. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|