Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1689 kcal
|
Fett: 76,71g | Prot: 90,82g | Kolh.: 157,47g.
Frukost: Малиновое Варенье, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Семушка Кешью Жареный, Малиновое Варенье, Вкуссвил Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Annat: ВкусВилл Пирожное «Маракуйя». mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|