Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
51 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1221 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 57,11g | Kolh.: 170,33g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ampela Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bumbu Kacang, Dada Ayam Masak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mayora Wafello Choco Blast, Jambu Kristal, Hatari Malkist, Beng-Beng Beng-Beng Drink. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|