Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2015
|
80,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2015:
|
2185 kcal
|
Fett: 88,58g | Prot: 43,64g | Kolh.: 310,89g.
Frukost: Poğaça, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Middag: Cupcake. Snacks/Annat: Eti Puf Hindistan Cevizli. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|