Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
100,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1846 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 103,33g | Kolh.: 195,43g.
Frukost: Κρις Κρις Φέτες Ζωής Ολικής Άλεσης, Boiled Egg, Espresso Coffee. Lunch: Παλίρροια (Paliria) Σπιτικά Πένες Με Κιμά (Penne Bolognese), Economy Κριτσινια, Boiled Egg. Middag: Δελτα Vitaline Pudding. Snacks/Annat: Τοστ δεκατιανο. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
acespadeace 's vikthistorik
|