Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1796 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 107,40g | Kolh.: 194,20g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Mollete, Churros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chilaquiles, Alpura Leche Semidescremada, Brownie, Bolillo. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|