Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1761 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 96,57g | Kolh.: 159,17g.
Frukost: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Ветчина, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад , Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Лепешка Арабская Мини-Пита, Хлеб Соль Помидоры с Сыром «Моцарелла» и Соусом «Песто», Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, ВкусВилл Стейк из Индейки. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Орехи Кешью, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Белый Сыр из Жуковки Камамбер. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Viking Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Киви. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ann-net86 's vikthistorik
|