|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1458 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 101,20g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Nescafe Kopi Bubuk, Cooked Spinach (from Fresh), Banana, Tempeh (Cooked), Boiled Egg. Lunch: Cooked Corn, Nescafe Kopi Bubuk. Middag: Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Cooked Corn. Snacks/Annat: Alfamart Semangka Merah, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|