Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1440 kcal
|
Fett: 35,28g | Prot: 103,62g | Kolh.: 127,06g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 1%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Медовая Долина Мёд , Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Middag: Курица Вареная, Булгур (Вареный), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Олейна Подсолнечное Масло, Vici Морская Капуста по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|