Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2015:
|
3633 kcal
|
Fett: 187,35g | Prot: 118,63g | Kolh.: 359,86g.
Frukost: Banaan, Gekookt Ei, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Gerookte Haringfilet, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Waldkorn. Middag: Melkunie Griesmeelpap, Oldenlander Zaanse Saucijs met Mosterd, Boerenkoolstamppot. Snacks/Annat: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Extra Puur Chocoladereep, Koopmans Koekjes, Snickers Mini, Dove Milk Chocolate, Bounty Mini, LU Time Out Melkchocolade. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|