Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1884 kcal
|
Fett: 101,14g | Prot: 110,45g | Kolh.: 150,28g.
Frukost: 이마트 노브랜드 빅어묵바, 호두, 아몬드, 땅콩, 냉동 블루베리, 아메리카노, 삶은 계란, Lindt 엑설런트 다크 85%. Lunch: 피코크 자연치즈를 99% 담은 모짜렐라 슈레드치즈, 양송이버섯, 브로콜리, 새우, 폰타나 몬티첼리 로스티드 갈릭 토마토, 온리프라이스 스파게티면. Middag: 사과, 토마토, 삶은 계란, 아보카도, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Annat: 스타벅스 (Starbucks) 푸른 용 헤이즐넛 라떼, 남양유업 소화잘되는 배안아픈 우유 저지방. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|