Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1673 kcal
|
Fett: 73,94g | Prot: 99,87g | Kolh.: 154,91g.
Lunch: Repolho, Cenouras, Peito de Frango, Tomates, Couve Refogada. Middag: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Walmart Queijo Mussarela, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana Prata. Snacks/Annat: Adams Biscoito de Amendoim , Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Club Social Original , Piraquê Wafer Limão , Cacau Show Montebello Maracujá . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|