Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
1336 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 38,97g | Kolh.: 110,11g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Российский, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ярче Сочень с Творогом. Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
anna_troffi 's vikthistorik
|