Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1398 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 27,50g | Kolh.: 181,86g.
Frukost: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Myrtilles, La Laitière Yaourt à la Vanille , Café. Lunch: Galette Frangipane, Casino Chocolat Lait et Noisettes Entières Torrefiees, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Haribo Dragibus , Clémentines, Pomme. Middag: Auchan Assortiment de Bouchées Vapeur, Auchan Gressins au Sésame Light, Vin Rosé. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|