|
juhu so mag ich das.... 🤟🥳💪
|
70,1 kg
Tappat hittills: 87,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1456 kcal
|
Fett: 19,04g | Prot: 94,68g | Kolh.: 126,61g.
Frukost: Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Berger Wellness Extra, Gurke (mit Schale). Middag: SPAR Bio-Karotten, S-Budget Riesengarnelen, Knorr Klare Suppe, Tomatensoße (Konserviert), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Porree, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Diska - 23 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 7 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|