Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
578 kcal
|
Fett: 21,28g | Prot: 25,55g | Kolh.: 75,00g.
Lunch: Telur Dadar, Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Sayur Asem. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit). mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|