Мое любимое - встать с кровати с той ноги)
18 jan 24 av medlem: sashnevski
|
Саша, отличное упражнение 😄🔥
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
Нет таких, я ненавижу день ног)) зато руки, ух - и подтягивания и штангу и гантели - все люблю
18 jan 24 av medlem: moorphal
|
🤗 все классные! и присед на 1 ноге и румынка и гиперэкстензия, болгарский вообще моя любовь! Но...теперь на них только любоваться буду в исполнении других людей, месяц назад надрыв мениска 2ст в 2 местах умудрилась исполнить 😥
18 jan 24 av medlem: Galina2329
|
Болгарские) обожаю и ненавижу одновременно🤣🤣🤣
18 jan 24 av medlem: IronKatty
|
Александра, помню тебя и твои подтягивания 👍🏻 А у меня нет для ног, без разбивки треню, очень выпады люблю 😀 Ну, и подтягивания, и отжимания, конечно, my love 🧡
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
Болгарские да, тяжёлые, но упражнение огнище 🔥
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
Galina2329, ох, как неприятно, пусть всё заживёт, восстановится, берегите себя! 🌸
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
Ласточка: коктейль в одной руке оливка в другой, правая ножка ать! в сторонку и с томным взглядом в даль, поднимать поочерёдно руки и менять ноги 😃. Другие упражнения низя- травмированы колени
18 jan 24 av medlem: mineli555
|
У меня тока румынка на одной ноге любимое, а все остальные - брррр, сложные😄
18 jan 24 av medlem: odremina
|
|
18 jan 24 av medlem: Raksana$
|
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
NT7, выпады я обожаю. Особенно в шаге 😄 Дома только места нет да и в зале мало места)) На улице как-то делала выпады в шаге 200 шагов без веса, это нечто 🔥😀
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
mineli, 😄 прекрасное упражнение 😀👍🏻 О, на йоге делали, но только, увы, без коктейля 😂
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
raksanaromanova18@, смотрю, у нас тут не мало фанатов болгар 💪🏻👍🏻
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
Оля, Odremina, одноногие да непростые, но крутые упражнения. И баланс, координация, и сила мышц разом тренируются 💪🏻
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|
Маша, привет 😍. Я позалипала на твои фотки, очень красиво)) мои любимые одноногие: болгарские выпады и зашагивания( точнее сшагивания с платформы в кроссовере)
18 jan 24 av medlem: sveta2000651
|
Я план новый когда получаю от тренера, сразу пробегаюсь, сколько же одноногих упражнений в трене😅и вот когда их три штуки, я понимаю, что будет тяжко😄но деваться некуда😜
18 jan 24 av medlem: odremina
|
Оля, ну, у вас тренер, конечно, охеренный 💪🏻 Не даст заскучать и расслабить булки 😂
18 jan 24 av medlem: North-Wind
|