Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
88 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
358 kcal
|
Fett: 5,90g | Prot: 33,58g | Kolh.: 42,59g.
Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Ayva. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|