Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
133,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1695 kcal
|
Fett: 75,62g | Prot: 148,24g | Kolh.: 88,55g.
Frukost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Фруктовое Ассорти, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Майонезом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Сырники Домашние. Lunch: Сосиски Молочные, Салат Овощной с Майонезом, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Форель, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Good Food Манго Сушеное, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анюта230279 's vikthistorik
|