|
9/50 день*
План минус 0,9 кг
Факт минус 0,6 кг
Осталось 5,9 кг
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1788 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 132,89g | Kolh.: 148,26g.
Frukost: Яйцо, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Увелка Перловка, Индолина Печень Индейки, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Middag: Вино Сухое, Лента Дорадо Запечённая . Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|