Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
103,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
1638 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 68,21g | Kolh.: 169,72g.
Frukost: Gut und Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Kirsche. Lunch: Maggi Würze, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Erbsensuppe. Middag: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt, Göbber Sauerkirsch Light, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Milram Benjamin, Butter, Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Griesson Choco Sticks, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Bahlsen Hannover Waffeln, Tee. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|