Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
1413 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 48,01g | Kolh.: 198,22g.
Frukost: Pflaumen, Honig, Actimel Actimel 0,1%, Schär Meisterbäckers Mehrkorn. Lunch: Maggi Ein Teller Reistopf mit Huhn. Middag: Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Gut & Günstig Champignons, Bonduelle Weiße Bohnen, Spiegelei ohne Fett, Schär Meisterbäckers Mehrkorn. Snacks/Annat: Honig, Ananas, Actimel Actimel 0,1%. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christina18890 's vikthistorik
|