Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
79,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
2520 kcal
|
Fett: 96,92g | Prot: 189,27g | Kolh.: 215,26g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Чай, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Каждый День Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молодая Морковь. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|