Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
972 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 40,23g | Kolh.: 135,81g.
Frukost: Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas. Middag: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Peito Bovino. Snacks/Annat: Goiabada, Provance Queijo Parmesão Ralado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Sadia Margarina Deline. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 6 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apenasjessica 's vikthistorik
|