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205 cal/9,08 carb Ovo com queijo minas; alface tomate; vagem cenoura ; pepino com mostarda e mel e gergelim! 😉👊🏻
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
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1470 kcal
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Fett: 54,21g | Prot: 67,70g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Quatá Creme de Queijo Light, DIA Pão Multigrãos 59,1% Integral, Ceratti Mortadela, Mamão Formosa. Efter frukost: Molico Leite Desnatado, Apsen Extima, Molico Leite Desnatado. Lunch: Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cepêra Mostarda com Mel, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo, Tomates, Pepino Japonês, DIA Mimosa & Cia Queijo Minas Frescal. Efter lunch: Laticínios Netinho Manteiga com Sal, DIA Pão Multigrãos 59,1% Integral, Quatá Creme de Queijo Light, Molico Leite Desnatado, Qualitá Presunto Cru Italiano. Middag: Casal Garcia Vinho Branco. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata. mer...
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2018 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Löpband - 31 minuter, Apple Health - 22 timmar och 24 minuter. mer...
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glaucia fulco 's vikthistorik
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