Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
91,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
652 kcal
|
Fett: 16,35g | Prot: 61,19g | Kolh.: 66,18g.
Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Beterraba Cozida, Tomates, Alface. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Queijo Fresco, Ovo. Snacks/Annat: Mimo Uva Verde sem Semente, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gcsgisele 's vikthistorik
|