Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
55,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1697 kcal
|
Fett: 83,87g | Prot: 95,48g | Kolh.: 138,72g.
Frukost: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Гречка Отварная, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Middag: Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Смешанные Орехи, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Сыр Стародубский Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|