Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
142 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1464 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 102,15g | Kolh.: 197,79g.
Frukost: In Natura Tomate, Santa Clara Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. Lunch: Paleta Bovina, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia. Middag: Melão, Brócolis Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Chuleta Bovina, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Leite (Leite Integral), Morangos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Great Value Uva Fina de Mesa, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edson Steffen 's vikthistorik
|