Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
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76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
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3050 kcal
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Fett: 95,56g | Prot: 166,03g | Kolh.: 371,82g.
Frukost: Hacendado Cottage Cheese, Xtreme Whey 100% Whey Protein, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada, IFA Eliges Almohadillas Rellenas de Chocolate. Lunch: Arroz Blanco Cocido. Middag: Mercadona Yogur Natural Proteico, Carrefour Pizza Cuatro Quesos. Snacks/Annat: Hacendado Tortitas Arroz Chocolate con Leche, Hacendado Nuez California Natural, Helios Mermelada Diet, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Maribel Crema Cacahuete, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, IFA Eliges Almohadillas Rellenas de Chocolate, Prozis Whey Protein & Oats. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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@manuel_escoda 's vikthistorik
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