Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
940 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 72,06g | Kolh.: 86,08g.
Frukost: Manggis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Roti Gandum. Lunch: Tempe, Nasi Putih, Kecambah, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Tahu, Telur. Snacks/Annat: Chicken Nugget, Sawo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hareem maduri 's vikthistorik
|