Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1298 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 60,10g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Te Gusto Варенье из Вишни с Яблочным Соком. Lunch: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Middag: Я Морс Ягодный , Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, SPAR Салат Каприз, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: FitnesShock Брауни. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizaveta_575 's vikthistorik
|