Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
60,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
993 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 42,82g | Kolh.: 145,23g.
Frukost: Yakult Yakult, Tahu, So Nice Sosis Sapi, Pisang. Lunch: Petai, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Uleg Sambal Pedas, Serundeng, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Putih Telur Matang. Middag: Sistik, Rengginang. Snacks/Annat: Oreo Original. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Litta Grabellio 's vikthistorik
|