Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
102,5 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1453 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 197,88g | Kolh.: 48,57g.
Frukost: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bauducco Torrada Integral, Café, Ovo. Lunch: Taeq Seleta de Legumes Congelados, Brócolis Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Middag: Frango Desfiado, Ervilhas, Scala Queijo Prato. Snacks/Annat: +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Whole Milk, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|