|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
913 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 37,93g | Kolh.: 118,37g.
Frukost: Hofmaier Kasseler, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Becel Vital Omega 3, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Middag: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gemüsebrühe, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Zwiebeln, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Brokkoli. Snacks/Annat: Beste Ernte Apfelmus, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Albona Blueberry Muffins. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|